Maigrir

Comment maigrir vite et sans danger pour l'organisme ?

Même si la mode est aux rondeurs grâce aux actuelles influenceuses qui exhibent fièrement leur poitrine opulente et leur fessier XXL, la minceur et les régimes restent des sujets très souvent abordés dans les magazines féminins, dans des articles en ligne ou sur les réseaux sociaux. De nombreux sites e-commerce proposent d'ailleurs leurs produits minceur et prodiguent de nombreux conseils pour perdre du poids le plus rapidement possible, en général avant l'arrivée de l'été afin d'assumer son corps en tenue légère.

Comment maigrir rapidement et sans risque ?

Mincir le plus vite possible n'est pas anodin pour notre organisme. En plus de changer vos habitudes alimentaires, il est conseillé de faire un bilan de santé avec votre médecin pour constater que tout va bien. Attention aux carences nutritionnelles, à l'anémie, à la fatigue ou l'irritabilité, mais surtout à la reprise de poids.

Également, tout changement radical ou régime draconien peuvent altérer votre santé. Alors pour maigrir vite  et durablement, ne changez pas tout d'un coup ! Commencez par perdre vos mauvaises habitudes comme le grignotage, de trop grosses portions, consommer des aliments trop gras ou encore le manque d'activité. Il est recommandé de perdre 1 à 1,5 kilo par semaine pour que la perte de poids soit efficace sur le long terme.

Pour maigrir rapidement et sainement, il faut manger équilibré et en plus faible quantité. De cette manière, vous pourrez manger de tout et apporter tous les bons nutriments pour votre organisme. Les produits frais et bruts (non transformés) doivent être privilégiés à chaque repas. Pour éviter toute frustration et un craquage, tous les aliments de plaisir peuvent être consommés en petite quantité.

L'indispensable pour perdre du poids rapidement est l'activité physique. Grâce à une alimentation variée et au sport, votre silhouette va commencer à s'affiner au fur et à mesure des semaines. Pour un résultat optimal, il est conseillé de pratiquer au moins 30 minutes de sport par jour. Vous pouvez y ajouter une ou deux séances plus intenses chaque semaine pour encore plus de résultats !

Afin de booster votre métabolisme pour perdre du poids le plus rapidement possible, Santé Bien-être vous conseille une cure détox. Appelé communément le « grand nettoyage », c'est la solution parfaite avant d'entamer un régime et détoxifier l'organisme. Grâce à notre complément alimentaire DÉTOX +, vous éliminez les toxines et les métaux lourds et améliorez la digestion pour une meilleure santé et une perte de poids rapide.

Pourquoi je n'arrive pas à maigrir ?

Il n'est pas rare que certaines personnes suivent les conseils prodigués sur notre site Santé Bien-être et voient leur perte de poids bloquée. Il y a des raisons à cela.
La prise de médicaments comme des antidépresseurs ou des psychotropes peuvent empêcher la perte de poids. La ménopause est aussi un facteur bloquant pour les femmes entre 45 et 55 ans, car elle représente une période de bouleversements hormonaux qui se manifestent par de la rétention d'eau et une augmentation de l’appétit.

Pour perdre du poids facilement et sur une longue durée, vous devez composer avec votre métabolisme. Mais problème, certaines personnes ont un métabolisme plus lent que d'autres. C’est-à-dire qu'avec les mêmes efforts, il est possible que certaines perdront moins de poids... Le métabolisme va déterminer la quantité de graisse stockée et celle que vous pouvez perdre grâce à un régime ou du sport. Plus il est stimulé, plus vous brûlerez des calories rapidement. C'est pourquoi Santé Bien-être vous propose une large gamme de compléments alimentaires pour booster votre métabolisme afin pour une perte de poids plus rapide et plus optimale.

Le manque de sommeil est également une cause de blocage pour perdre du poids. Lorsque nous dormons, nous fabriquons de la mélatonine. C'est une hormone qui gère le cycle veille-sommeil et les hormones régulatrices de l'appétit. Alors, lorsque nous manquons de sommeil, nous avons tendance à avoir un petit creux. Le risque est de se réfugier dans des aliments sucrés ou gras.

Un régime trop « hypocalorique » est souvent l'erreur commise pour ceux qui souhaitent perdre du poids rapidement. Le problème est qu'un régime amaigrissant ne pas forcément maigrir ! Il ferait même grossir, car il ne contient pas assez de protéines et de calories pour permettre au corps de conserver ses muscles. Au lieu de consommer la nourriture en tant que carburant, le corps brûle ses propres muscles. Résultat, le métabolisme s'affaiblit et brûle moins de calories. Alors veillez à consommer des protéines et attention à l'effet yo-yo à terme !

Le stress est également un frein pour maigrir, car il augmente la production de cortisol, une hormone qui entretient la mauvaise santé intestinale et favorise le stockage des graisses. Pour contrer ce stress, il faut consommer de la sérotonine, une hormone apportée par les protéines qui permettent de réguler le cortisol. Vous trouvez des protéines végétales dans les légumineuses et animales dans la viande, le poisson et les œufs.

Pour maigrir au plus vite et le plus sainement possible, Santé Bien-être vous recommande ses coupe-faim anti-grignotage ou encore ses brûleurs de graisse. Les accros aux fringales pourront stopper la sensation de faim grâce à nos compléments alimentaires naturels. Quant à notre complément alimentaire naturel brûleur de graisses, il augmente la combustion des graisses pour les déstocker. Parfait pour maigrir rapidement et sainement, ou pour booster votre métabolisme !

Peut-on maigrir sans régime ?

Oui, bien-sûr. Si vous avez pris beaucoup de poids à cause d'une alimentation trop anarchique, il est encore temps de rectifier le tir sans régime strict. Pour cela, il suffit juste de changer vos habitudes alimentaires. Ci-dessous, la liste des produits à privilégier et ceux à proscrire pour favoriser la perte de poids et retrouver une jolie silhouette.

Aliments à privilégier :

• Fruits et légumes frais (et de saison)
• Pain complet (ou aux céréales)
• Féculents complets (pâtes, riz)
• Viandes maigres (moins 10% de matières grasses)
• Poissons
• Légumineuses (haricots secs, lentilles, pois)
• Œufs
• Produits laitiers (non sucrés)
• Acide gras de qualité (Oméga 3 et 6)
• Oléagineux (noix, amandes, pistache)

Aliments à proscrire :

• Pâtisseries et viennoiseries
• Céréales raffinées
• Gâteaux et biscuits industriels
• Pain blanc
• Plats préparés (supermarché)
• Fritures et panures
• Produits en boîte de conserve
• Fast-food
• Sucre blanc
• Viandes grasses et charcuteries
• Fromage
• Plats en sauce ou difficiles à digérer
• Sodas et jus industriels
• Alcool
• Aliments transformés

Vous êtes une femme ou homme et vous souhaitez maigrir rapidement et perdre les kilos superflus dans le cadre d'un régime amincissant ? Santé Bien-être vous propose des produits minceur qui vous donneront le coup de pouce dont vous avez besoin : brûleurs de graisses, coupe-faim, draineurs, protéines, capteur de graisses et de sucres.... Découvrez tous nos compléments alimentaires minceur et pas chers !

OBJECTIF : perde du gras tout en conservant, voire en augmentant la masse musculaire, donc le métabolisme de base. Santé Bien-être associe des compléments alimentaires à nos protocoles de façon à favoriser la perte de poids et renforcer la masse musculaire. Nous adaptons ces compléments alimentaires en fonction du profil de chacun (grignotage, compulsions, ballonnements, activités sportives élevées ou non). 

• Parmi les produits proposés, Minci Flash Draineur minceur permet l'élimination de l'eau en excès (eau extracellulaire) et facilite la circulation. Il est également utilisé en cas de surcharge pondérale, de cellulite et de rétention d'eau. 
  
  
• Un brûleur de graisse pour perdre du poids accélère la lipolyse, c’est-à-dire la transformation des graisses de réserve en petites molécules d'acides gras libres mobilisables par l'organisme. Grâce à l'activation de la lipolyse, on stimule la thermogenèse, c’est-à-dire la production de chaleur de l'organisme par augmentation de métabolisme cellulaire et on augmente la dépense énergétique. Le brûleur de graisse sert à optimiser la combustion des graisses et la libération des acides gras par le tissu adipeux. Il aide à transformer plus efficacement les graisses en énergie.