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L'année 2020 a été très difficile pour bon nombre d'entre nous. La pandémie et la crise sanitaire du Covid-19 a donné lieu à des restrictions comme la limitation du nombre de personnes pour les fêtes. Cela ne nous a pourtant pas empêcher de nous réunir avec quelques membres de notre famille autour de bons repas, que ce soit pour Noël ou pour le réveillon du jour de l'an. Les salles de sports fermées et le confinement qui a obligé beaucoup de Français à poursuivre leur activité professionnelle en télétravail n'a pas aidé pour garder la ligne ou perdre les kilos gagnés ces derniers jours...

Notre plan d'attaque pour perdre du poids après les fêtes de fin d'années

Foie gras, petits fours, chapon farci, bûches glacées et champagne qui a coulé à flot... les calories se sont accumulées ces deux dernières semaines et votre silhouette ne vous remercie pas ! Cette période propice aux excès est maintenant finie. Alors, maintenant que les fêtes sont passées, nous devons éliminer et passer à une grande opération de déstockage ! Adieu déchets et toxines.

1. Manger des aliments riches en fibres

Savez-vous que nous consommons 17 grammes de fibres en moyenne par jour contre 25 à 30 grammes recommandés ? Afin d'améliorer votre digestion et commencer à perdre des kilos voici les aliments riches en fibres que vous devez privilégier ces prochains jours :

- Haricots / Petits poids
- Fruits secs (figues, pruneaux, …)
- Avoine
- Pommes de terre
- Fruits rouges
- Choux de Bruxelles
- Épinards 
- Cacao en poudre
- Olives noires
- Légumes verts

2. Place aux repas plus légers

Pour perdre rapidement et efficacement le poids pris pendant les fêtes, vous devez impérativement retrouver une alimentation équilibrée. Tout comme le lendemain d'un dîner trop copieux, prévoyez une journée plus "légère" en supprimant les féculents, en diminuant les matières grasses et le sucre. Attention, ne sautez pas de repas ! Privilégiez les fruits et les légumes, les viandes et les poissons maigres et les céréales complètes. 

Pendant les fêtes de fon d'année, vous vous êtes fait plaisir en buvant du champagne, du vin, des sodas et de la bière. Maintenant que la fête est finie, on met toutes ces boissons caloriques de côté ! Privilégiez l'eau plate, l'eau gazeuse ou encore les thés verts et les tisanes. Une bonne hydratation va vous permettre d'éliminer les toxines et de jouer sur la rétention d'eau.

3. Déstocker grâce au draineur minceur

En plus de manger plus de fibres et de vous préparer des repas plus légers, Santé Bien-être vous conseille de consommer un draineur minceur naturel pour détoxifier votre organisme. MINCI Flash est un draineur au délicieux goût thé à la pêche qui va vous aider à perdre du poids pendant cette période de régime. Son objectif est de désencrasser les organes digestifs pour les aider à mieux éliminer les toxines gagnées durant les repas de fêtes. Grâce à ce draineur minceur, votre organisme fonctionne plus efficacement et brûlera plus de calories.